Innym sposobem, w jaki można nadal cieszyć się mięsem na diecie obniżającej poziom cholesterolu są mniejsze porcje mięsa w posiłkach.
Kategoria: Dieta
Nastawienie w czasie diety
Szukaj bezpłatnych lub niedrogich ćwiczeń na siłowni. Wiele takich uczelni i ośrodków społecznych oferuje takie rzeczy. Jeśli znajdziesz klasę, która jest naprawdę zabawna (np. Tańce towarzyskie lub klasa huśtawka), możesz zapomnieć, że spalisz kalorie, bo będziesz się zbyt mocno bawić!
Sposób na dodatkowe zrzucenie wagi
Sen jest dużą częścią układanki dla wielu, którzy chcą schudnąć. Wiele kobiet (i mężczyzn) ma obsesję na siłowni.
Jak być fit
Opracuj właściwą postawę. Umysł jest niewiarygodnie silny i może przyczynić się do osiągnięcia sukcesu. Dopasujmy szybkość zrzucania wagi do naszego stylu życia.
Głodówka vs. dieta redukcyjna
Zwykle, gdy słyszymy słowo „odchudzanie”, pierwsza myśli, która nam przychodzi do głowy do głodówka. Jednakże, nic bardziej mylnego. Już dawno dowiedziono, że głodówka to nie jest dobry sposób na odchudzanie.
Zdrowa dieta a mangan
Większość z nas pamięta o ogromnej roli witamin z zdrowej diecie. Niestety, mniej uwagi przywiązujemy już do składników mineralnych, które również mają ogromny wpływ na naszą formę. Jednym z tych składników, bez których nie może się obejść zdrowa dieta, jest mangan. Co warto wiedzieć na jego temat?
Ukryte źródła tłuszczu
Dieta zdrowa to dieta, w której wszystkie składniki odżywcze dostarczane są w odpowiednich ilościach oraz we właściwych proporcjach. Taka dieta pozwala nie tylko cieszyć się zdrowiem, ale i piękną figurą. Nadmiar białek czy węglowodanów może poważnie zaszkodzić naszej sylwetce i odłożyć się w postaci fałdki tłuszczu. Najbardziej niebezpieczny jest jednak nadmiar tłuszczu w diecie, tym…
Skuteczne odchudzanie
Moda na szczupłą sylwetkę wymusza na nas ciągłe dążenie do perfekcji w tej dziedzinie. Nie zawsze odchudzanie przebiega tak jak powinno. Często jedynym sposobem na zrzucenie kilogramów jest głodówka. Niestety, jest to bardzo nieefektywna i szkodliwa dla naszego zdrowia metoda.
Dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego?
Masz problemy z samodzielnym zmotywowaniem się do praktykowania zdrowego stylu życia? To nie problem, możesz przecież skorzystać z profesjonalnych usług trenera personalnego. Osoba taka jest doświadczonym specjalistą w zakresie zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych, a także motywacji.
Waga idealna kontra waga normalna
Za gruba, za chuda – czy wiesz, jaka jesteś w rzeczywistości? Czy wiesz, jaka powinna być Twoja prawidłowa masa ciała? Jaka jest waga idealna?